一日不害羞，三日吃饱饭 基本解释：

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1.见"一日不识羞，十日不忍饿"。

词语分开解释：

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一日 : 1.一昼夜;一天。 2.一个白天。 3.犹昨日。 4.某日，过去的某一天。 5.他日。指将来的某一天。 6.整天;成天。 7.副词。一旦。表示忽然有一天。 8.副词。一旦。表示如果有一天。 9.谓短暂;一时。
饱饭 : 1.吃饱。